PILATES

 

Pilates is de kunst van het beheerst en bewust bewegen,

In de pilates lessen bij Bartlett’s leer je door de juiste ademhaling, de juiste lichaamshouding en concentratie bewust  te worden van je lichaam. Er wordt gestreefd

naar een optimale balans tussen kracht en flexibiliteit.

 

"The Pilates Method of Body Conditioning develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality, invigorates the

mind and elevates the spirit"

 

Joseph Pilates